Disinggung di Debat Capres, Apa Sih Bedanya Stunting VS Gizi Buruk?

Jakarta –

Gizi buruk dan gizi buruk menjadi topik yang dibahas dalam debat capres pada Minggu (04/2/2024). Calon presiden Ganjar Pranovo mengatakan stagnasi dan gizi buruk tidaklah sama.

Ganjar mengatakan hal itu menanggapi pertanyaan calon presiden ke-2, Prabowo Subianto, tentang pemberian makanan pada anak untuk mengatasi masalah umur panjang. Menurut Ganjari, mencegah stagnasi tidak bisa diatasi dengan membagikan makanan gratis.

“Kalau lahir dan besar, itu ada gizi buruk. Jadi jangan samakan gizi buruk dengan gizi buruk,” kata Ganjar.

Apa perbedaan antara malnutrisi dan malnutrisi?

Memahami elastisitas

Dikutip dari situs resmi Kementerian Kesehatan, stagnasi merupakan masalah gizi kronis yang disebabkan oleh tidak mengonsumsi makanan dalam jangka waktu lama, umumnya akibat konsumsi makanan yang tidak memenuhi kebutuhan gizi. Masalah keterbelakangan mental dimulai sejak dalam kandungan dan baru terlihat saat anak berusia dua tahun.

Selain pertumbuhan yang terhambat, hal ini sering dikaitkan dengan perkembangan otak yang tidak normal. Hal ini dapat mengakibatkan mental dan kemampuan belajar tidak memadai, serta rendahnya prestasi belajar.

Pada tahun 2022, angka stunting di Indonesia akan mencapai 21,6 persen, menurut Survei Status Gizi Indonesia (SSGI). Jumlah ini cukup tinggi dibandingkan beberapa negara tetangga.

Ciri-ciri batang tubuh anak Anak lebih pendek dibandingkan usianya Proporsi tubuh normal, namun anak terlihat lebih muda/kecil dibandingkan usianya Berat badan rendah dibandingkan usianya Pertumbuhan tulang tertunda

Apa itu malnutrisi?

Gizi buruk merupakan kondisi dimana anak tidak mendapat asupan makanan yang cukup. Gizi buruk atau kurang gizi merupakan kondisi serius ketika makanan anak tidak sesuai dengan gizi yang dibutuhkan.

Penyebab utama terjadinya gizi buruk adalah kurangnya makanan yang sesuai dengan kebutuhan kelompok umur anak. Kurangnya konsumsi ini mungkin disebabkan oleh kurangnya kualitas bahan makanan yang baik.

Tonton video “Prabovo bilang ada satu rumah sakit di Atambua dengan hanya satu dokter yang melayani 3 distrik” (kna/naf)

Harus Berapa Lama Angkat Kaki ke Tembok Biar Efeknya Maksimal?

Jakarta –

Kebiasaan menempelkan kaki ke dinding jelas mempunyai banyak manfaat. Tak heran jika tempat ini menjadi salah satu tempat latihan yoga yang banyak digemari karena mampu menghilangkan stres dan menyembuhkan atau menenangkan.

Dalam yoga, mengangkat kaki ke atas dinding disebut juga viparita karani, memutar tubuh tanpa membebani kepala atau leher. Dikatakan dapat mengurangi stres dan mudah bagi pemula yoga.

Meletakkan kaki di dinding dikatakan dapat mengurangi sakit kepala, nyeri otot, dan ketegangan leher. Untuk mendapatkan hasil lebih banyak dari bentuk atau praktik ini, para ahli menyarankan untuk melakukannya sekali atau dua kali sehari.

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan dari melakukan leg raise di dinding adalah meredakan ketegangan pada kaki dan mengatasi nyeri punggung.

Apa yang harus saya lakukan untuk mendapatkan hasil terbaik?

Dikutip dari Web MD, berikut cara mengangkat kaki Anda ke dinding untuk mendapatkan manfaat maksimal:

Saat Anda mengangkat kaki ke atas dinding, cobalah untuk merilekskan wajah dan leher dengan meletakkan tangan di perut atau tepat di samping Anda.

Pastikan seluruh tubuh Anda rileks saat kaki Anda menekan dinding.

Lanjutkan seperti ini selama kurang lebih 10 hingga 15 menit Saksikan video “Berjalan seribu langkah sehari, susahkah?” (naf/naf)

5 Makanan Penenang Stres agar Nggak Kronis yang Wajib Dicoba

Green Cards Legal, Jakarta – Pola makan berperan dalam mengelola stres yang disebabkan oleh faktor internal dan eksternal. Faktor eksternal seperti masalah keuangan dan hubungan memicu stres, sedangkan pikiran dan perasaan pribadi merupakan faktor internal yang berkontribusi terhadap stres.

Stres kronis dapat berdampak negatif pada berbagai masalah kesehatan, termasuk insomnia, kehilangan nafsu makan, dan kesehatan jantung. Manajemen stres yang efektif mendukung memori, kognisi, dan kekebalan.

Selain perubahan gaya hidup seperti olahraga, meditasi, dan tidur yang cukup, makanan tertentu dapat membantu mengelola stres secara alami, menurut Verywell Health. kenari

Kacang kenari menambah kerenyahan dan rasa lezat pada banyak resep. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kenari secara teratur meningkatkan kesehatan mental, melindungi dari efek negatif stres latihan, dan meningkatkan kualitas tidur. Alpukat

Alpukat mengandung magnesium alami yang dipercaya dapat mengurangi kecenderungan tubuh mengalami stres. Meskipun bukti langsung manfaat alpukat dalam mengurangi stres masih terbatas, mengonsumsi makanan kaya magnesium seperti alpukat dapat mendukung tujuan ini. Ikan salmon

Salmon kaya akan asam lemak omega-3 DHA, yang dikaitkan dengan ketahanan yang lebih baik terhadap stres dan efek positif pada kesehatan mental. Salmon juga menyediakan nutrisi lain, termasuk vitamin B dan magnesium, yang berperan penting dalam mengelola stres. Teh hijau

Teh hijau mengandung L-theanine, asam amino alami yang meningkatkan mood dan kognisi, serta mengurangi gejala stres dan kecemasan. Minuman ini serbaguna dan rasanya enak panas dan dingin. cokelat

Cokelat sering dianggap sebagai “makanan bahagia”. Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi coklat hitam dan susu setiap hari dapat secara efektif mengurangi tingkat stres. Efek ini mungkin terkait dengan polifenol kakaonya, yang mengurangi stres hingga tingkat yang berbeda-beda.

Namun, untuk mendapatkan manfaat polifenol, penting untuk memilih coklat dengan persentase kakao yang tinggi dan menghindari coklat putih, yang rendah polifenol dan biasanya tinggi gula.

Perhatikan Empat Hal Ini Ketika Anak Sakit

Green Cards Legal, JAKARTA – Dimple Nagrani, dokter spesialis anak Universitas Indonesia, mengatakan ada empat hal yang harus diwaspadai saat anak sakit. Yaitu makan, minum, tidur dan beraktivitas, bila ada yang terganggu sebaiknya segera ke rumah sakit.

“Kalau salah satunya terganggu, kurang makan, tidak mau minum, tidak bisa tidur karena tidak bisa bernapas, lemas, kita tidak bisa (mengobati) pijat saja di rumah. atau jamu,” kata Dimple dalam jumpa pers di Jakarta, Rabu (31/1/2024).

Dimple mengatakan, penting bagi orang tua untuk tidak panik saat anaknya sakit dan menganggap sakit adalah hal yang wajar. Ketika anak-anak sakit, mereka menjadi “berkenalan” dengan mikroba yang terpapar karena sistem kekebalan tubuh mereka mulai menurun. Hal ini dapat disebabkan oleh penolakan anak terhadap ASI dan gaya hidup terhadap makanan yang dikonsumsi anak, serta alergi.

Biasanya, kata Dimple, anak-anak sering sakit pada usia 1 hingga 4 tahun. Pastikan anak tidak sesak napas atau dehidrasi jika sedang sakit.

“Maka maklumi kalau sakit itu wajar. Yang pasti kalau anak sakit, dia tidak sesak napas atau dehidrasi. Kalau anak diare jangan sampai dehidrasi, karena kalau dehidrasi bisa hilang kesadaran. “, jelasnya..

Ada berbagai cara untuk merawat anak yang sakit. Cara yang paling mudah adalah dengan melakukan kontak kulit ke kulit (skin to skin contact) dengan anak. Dimple mengatakan, jika bersentuhan dengan ibu atau ayahnya, anak yang sakit akan melepaskan hormon oksitosin, atau hormon cinta, yang menenangkan mereka dan membantu mereka sembuh lebih cepat.

Selain itu, Anda juga bisa memijat dan memberikan obat herbal yang aman kepada anak seperti jahe, kunyit, bawang merah, kamomil, kayu putih, dan lavender, serta obat-obatan yang bisa dioleskan ke kulit.

“Dalam mencari suatu produk jangan abaikan budaya membaca yang aman untuk anak segala usia, kecuali dosis yang diberikan oleh dokter, karena yang penting dosisnya adalah miligram per kilogram berat badan, pastikan dosis dan D Cara pemberiannya benar. Tes alergi juga terhadap obat-obatan yang digunakan pada kulit, ujarnya.

Dimple juga mengingatkan untuk memberikan ASI jika masih diperlukan untuk menjaga kualitas makanan dan air anak serta tidak memberikan makanan manis saat anak batuk. Hal ini untuk mencegah pengendapan lendir yang menyebabkan sesak napas.

Masuk Musim Hujan, Kemenkes Wanti-wanti Penyakit Mematikan Ini

Jakarta –

Musim hujan telah tiba di beberapa wilayah Indonesia. Dengan kondisi cuaca ekstrem dan curah hujan harian, beberapa wilayah rawan banjir.

Dalam situasi ini, berbagai penyakit mulai meresahkan masyarakat, salah satunya adalah penyakit leptospirosis yang ditakuti. Menurut Kementerian Kesehatan RI, leptospirosis merupakan penyakit zoonosis yang disebabkan oleh infeksi bakteri genus patogen Leptospira.

Di beberapa negara, penyakit ini dikenal dengan sebutan “demam tikus kencing”. Setiap tahunnya, leptospirosis diperkirakan menyebabkan 1,03 juta kasus infeksi dan 58.900 kematian.

Penyakit ini umum terjadi di negara-negara tropis dan subtropis. Apalagi di negara kepulauan yang curah hujannya banyak dan bisa menimbulkan banjir.

Beberapa provinsi di Indonesia yang pernah melaporkan kasus leptospirosis yaitu: Provinsi DKI Jakarta, Banten, Jawa Tengah, Jawa Barat, Yogyakarta, Jawa Timur, Kalimantan Selatan, Maluku, Sumatera Selatan, Kalimantan Timur, Kalimantan Utara, Sulawesi Selatan, Sulawesi Tenggara, Riau . Kepulauan, Bali

Di Indonesia, sumber utama penularan penyakit leptospirosis adalah dari tikus, anjing, babi, sapi, dan kambing. Seringkali penyakit ini dapat ditularkan melalui urin hewan yang mengandung bakteri leptospirosis.

Penularan dapat terjadi melalui kontak langsung maupun kontak dengan air sungai, danau, limbah, lumpur atau tanah yang terkontaminasi atau terkontaminasi bakteri Leptospira, tulis Kementerian Kesehatan melalui situs resminya, seperti dilansir Selasa (30/01/2024). ).

“Penyakit ini menular pada hewan, baik liar maupun domestik, dan manusialah yang mengidap penyakit menular atau kronis, karena tidak ada penularan dari manusia ke manusia,” lanjutnya. Gejala leptospirosis

Orang yang paling berisiko tertular leptospirosis adalah mereka yang tinggal atau bekerja di daerah yang rawan banjir dan banyak terdapat hewan pengerat. Selain itu, yang melakukan olah raga air selalu berprofesi sebagai petani, peternak, petugas kebersihan, dan penjagal.

Berikut beberapa gejala leptospirosis yang harus diwaspadai: Demam lebih dari 38 derajat Celcius Sakit kepala Lemah Sakit betis hingga sulit berjalan Kemerahan pada bagian putih mata Mata dan kulit putih Pembesaran hati dan limpa Gejala kerusakan ginjal.

Gejala leptospirosis memiliki masa inkubasi antara 2-30 hari dengan rata-rata masa inkubasi 7-10 hari.

Simak video “Gejala dan Upaya Pencegahan Leptospirosis” (sao/kna)

Sentra Medika Bangun Pusat Layanan Kanker di Bogor, Beroperasi Tahun 2025

Bogor –

Untuk meningkatkan pelayanan dengan mendukung enam pilar inovasi kesehatan, RS Centra Medica Cibinong mendirikan pusat kanker terintegrasi pertama di Kabupaten Bogor. Layanan yang diberi nama Suherman Widyatomo Integrated Cancer Center (SWICC) ​​ini akan menjadi pusat penanganan kanker bagi masyarakat Indonesia, khususnya bagi warga Bogor dan sekitarnya.

“SWICC ini kami buat tentunya melihat kebijakan strategis Kementerian Kesehatan (Kemenkes). Ada enam pilar, pilar kedua adalah transformasi rujukan,” kata dr. P., Direktur Utama Rumah Sakit Centra Medica Kabanong. Lanjar Sugiyanto, MARS, pada acara peletakan batu pertama SWICC, Rabu (31/1/2024).

“Juga prioritasnya adalah jantung, neurologi (stroke) dan kanker.” Kanker ini menempati urutan kedua dalam hal morbiditas dan mortalitas.

Pernyataan Dr. Linjar didukung oleh data Kementerian Kesehatan RI yang menyebutkan bahwa kanker merupakan penyebab kematian kedua di dunia. Setiap tahunnya, kanker merenggut 9,6 juta nyawa. Melalui SWICC, ia berharap masyarakat khususnya Kabupaten Bogor dapat melakukan skrining (deteksi dini kanker kulit) untuk menurunkan angka tersebut.

“Nantinya kami akan memberikan edukasi, pelayanan, metode deteksi dini dan lainnya,” ujar Dr. Linjar.

“Jangan menunggu sampai kanker sudah dalam stadium lanjut baru ke rumah sakit,” imbuhnya.

Selain skrining, SWICC juga memberikan layanan diagnostik, bedah onkologi, rekonstruksi pasca bedah (mikro dan super mikro), terapi target, terapi hormon, kemoterapi, imunoterapi, dan perawatan paliatif bagi penderita penyakit kanker stadium akhir.

Tujuan didirikannya pusat layanan kanker ini adalah untuk memberikan layanan kanker yang terintegrasi, multidisiplin, holistik dan komprehensif.

RS Centra Medica Cibinong sendiri merupakan Fasilitas Kesehatan Rujukan Lanjutan (FKRTL) Kelas B. Nantinya, peserta Jaminan Kesehatan Nasional (JKN) bisa mendapatkan layanan ini tanpa harus ke RS Dermis yang terletak di Jakarta Pusat.

“Kalau orang Bogor mengidap kanker, harus ke Jakarta untuk radioterapi atau onkologi, jaraknya lumayan jauh. Nanti ada waktunya (macet), belum lagi biaya transportasi, apalagi kalau mau antri, daftar tunggunya sampai tiga bulan,” kata Dr Linjar.

“Dengan adanya SWICC akan memberikan kemudahan, kenyamanan dan kecepatan kepada pasien kanker di Kabupaten Bogor dan sekitarnya,” lanjutnya.

Dr. Linjar berharap pembangunan SWICC dapat memberikan manfaat bagi masyarakat khususnya di Kabupaten Bogor dan sekitarnya.

Jadi yang datang ke sini bisa dari Cianjur, Sukabumi atau Depok, pokoknya yang belum punya layanan ini (SWICC), kami terima dan perlakuannya sama, kata dr. Linjar.

Pada kesempatan ini, Presiden Direktur Centra Medica Group Dr. Dr. Adi Saharso, SH, MKS bahwa service center ini akan mulai berfungsi pada tahun depan.

“Bangunannya akan selesai tahun ini, dan tahun depan akan melayani warga Bogor. Fasilitas radioterapinya terdiri dari 4 lantai,” lanjutnya.

Nantinya, SWICC akan dilengkapi dengan peralatan radioterapi canggih seperti CT Simulator, radioterapi External Linear Accelerator (LINAC) ‘Harmony Pro’, brachytherapy (radioterapi internal), serta klinik rawat jalan yang didedikasikan untuk pasien kanker.

Harapannya dengan dibangunnya gedung SWICC dapat menjadi tempat tumbuhnya harapan dan terus mendukung pasien dan keluarganya melalui setiap langkah perjalanan penyembuhan. Tonton video “Hati-hati!” Daging merah bisa menyebabkan kanker pankreas” (ncm/ega)

Usia Kehamilan 29-30 Minggu, Posisi Janin Penting Diperhatikan Untuk Tentukan Proses Persalinan

Green Cards Legal – Memasuki kehamilan trimester ketiga, memperhatikan kondisi bayi menjadi lebih penting. Tentukan apakah proses persalinannya bisa transvaginal atau sesar.

Diambil dari channel YouTube Ask the Doctor, artikel ini akan berlanjut seiring pertumbuhan janin setiap minggunya seperti yang dijelaskan oleh Dr. Jeffrey Christianov. Kali ini, memasuki minggu kehamilan 29-30, fokus utamanya adalah pada pertumbuhan organ paru dan kondisi janin.

29 minggu

Berat lahir 1100-1200 kg, panjang 38-39 cm. Fungsi kelopak mata sudah terbentuk dengan baik dan mulai bersinar. Bahkan gerakan yang lebih aktif bisa terjadi lebih dari sepuluh kali dalam dua jam. Ini juga bisa menjadi pertanda kesehatan janin bagi ibu. Gerakan halus, seperti menendang atau menendang, bisa dihitung. Sebaiknya ibu menghitung gerakan janin dalam keadaan tenang.

Organ dalam fokus pada pembentukan paru-paru, tempat dihasilkannya surfaktan yang berfungsi untuk pertumbuhan paru-paru. Hal ini sangat penting terutama pada bayi prematur yang tidak dapat bernapas sendiri karena kekurangan surfaktan.

Ibu sebaiknya mengonsumsi makanan bergizi, mengonsumsi vitamin dan menghindari paparan polusi atau bahan kimia. Sebab, jika ibu sering terpapar asap rokok atau dekat dengan bahan kimia, bisa jadi ia akan terkena dampaknya.

Ibu sebaiknya mengonsumsi suplemen kalsium. Hal ini penting karena tulang bayi menjadi lebih padat dan panjang. Tulang kecil bayi akan tumbuh. Minimal, ibu sebaiknya mengonsumsi dalam jumlah yang cukup yaitu 1500-2000 mg per hari. Karena mengandung cadangan kalsium yang tidak hanya untuk kebutuhan janin, tapi juga untuk kesehatan tulang dan gigi ibu.

30 minggu

Saat pasangan mulai bergerak, seharusnya mulai bergerak ke bawah. Jika tidak, Anda bisa berlutut, berlutut atau duduk. Pergerakan janin ke bawah ini penting untuk menentukan apakah bayi lahir secara alami atau melalui operasi caesar. Inilah sebabnya mengapa ibu sebaiknya melakukan senam hamil.

Organ dalam bayi, rantai kerangka, mulai bekerja memproduksi darah.

Keluhan yang sering dialami ibu adalah sesak napas. Hal ini disebabkan oleh peningkatan tekanan rahim. Solusinya bisa dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri atau setengah duduk. Kecuali jika Anda berbaring telentang. Tidur telentang tidak dianjurkan bagi wanita yang sedang hamil tua atau hamil lebih dari lima bulan.

Selain itu, jangan memakai bra yang terlalu pendek untuk membuat payudara Anda lebih besar. Ini karena payudara mulai membesar sebagai persiapan untuk menyusui. Para ibu mulai mendapatkan vaksin seperti tetanus, tiroid, dll.

Epidemiolog Minta Capres Singgung soal Penyakit Tropis yang Terabaikan di Masa Kampanye

Green Cards Legal, Jakarta Jelang Pemilu atau Pemilu 2024, banyak ekspektasi yang dilontarkan masyarakat terhadap calon presiden (Capres) yang didengar.

Harapan tersebut datang dari berbagai aspek, salah satunya adalah aspek kesehatan. Di antara sekian banyak permasalahan kesehatan yang dihadapi, Epidemiolog Dicky Budiman menekankan pada penyakit tidak menular (NTD). Mereka ingin ini membantu para pemimpin Indonesia.

“Ini (NTD) harus disinggung oleh para calon presiden atau pemimpin masa depan. Kuncinya tentu komitmen para pemimpin, para pemimpin negara, dan para pemimpin kesehatan yang harus mengetahui permasalahannya. harus menjadi prioritas. ,” kata Dicky kepada Sante Green Cards Legal melalui pesan suara, tertanggal Jumat (2/2/2024).

NTDs harus dibicarakan karena jika penyakit ini terus dibiarkan maka Indonesia akan menjadi negara terbelakang dalam bidang kesehatan.

“Itu harus didorong, apalagi di masa kampanye seperti ini,” kata Dicky.

Dulu, Hari Penyakit Non Tropis Sedunia diadakan pada tanggal 30 Januari 2024. Saat itu, Dicky menjelaskan bahwa NTD merupakan penyakit yang umum terjadi di negara-negara tropis, baik itu negara miskin maupun berkembang.

Penyakit tropis dapat diabaikan di negara ini karena terbatasnya intervensi dan teknologi.

“Negara-negara miskin atau negara berkembang kurang mendapat bantuan, lebih sedikit teknologi, lebih banyak orang miskin, lebih banyak yang terlantar. Bukan hanya penyakitnya, tapi masyarakatnya juga terabaikan.”

Menurut Dicky, ini merupakan proyek besar di Indonesia karena masih mengabaikan penyakit tropis.

“Ini pekerjaan besar bagi Indonesia karena menurut saya sayang sekali kita sebagai presiden G20, kita juga negara terbesar di ASEAN dan dunia, tapi penyakit ini tetap kita jaga dan abaikan,” jelasnya. Lemah.

Pengabaian terhadap penyakit tropis harus dihentikan karena jika tidak dikendalikan dapat merugikan kesehatan.

“Hal ini tentu saja pada akhirnya berdampak pada kerugian, baik dari segi kesehatan masyarakat, ekonomi, dan sosial, yang tinggi karena dapat menempatkan sebagian masyarakat kita dalam situasi yang sangat buruk. Ini semua tentang kesehatan dan kualitas hidup.”

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengumumkan daftar penyakit tropis terabaikan yang berjumlah 21 spesies.

Sayangnya, lanjut Dicky, dari 21 jenis penyakit tropis terabaikan, 11 di antaranya berada di Indonesia.

“Ini menyedihkan dan mengkhawatirkan, ini menunjukkan kita masih belum bangga dengan pertumbuhan kesehatan kita. Kita masih sedih karena kita masih jauh dari negara tetangga seperti Australia, Singapura atau Malaysia yang lebih sedikit NTD-nya. .”

Jika fokus pada pembangunan kesehatan dibiarkan kecil dan meluas, termasuk kurangnya kemauan dan komitmen politik, hal ini dapat menimbulkan permasalahan seperti ini. Dan ini masalah yang berkelanjutan, kata Dicky.

Sebelumnya Dicky juga pernah mempublikasikan 11 jenis penyakit terlantar di Indonesia, yaitu: Cacingan yang disebabkan oleh parasit, Filariasis Limfatik (kaki gajah), Cacingan, Schistosomiasis (penyakit siput), Taeniasis/Sistiserkosis. Disebabkan oleh Virus Rabies Chikungunya, Demam Berdarah Dengue (DBD). Penyebab bakteri kusta (kusta) Frambusia (frambusia). Akibat digigit ular berbisa. Pengaruh ektoparasit kudis.

Pelurus Rambut Tingkatkan Risiko Kanker Rahim, Kok Bisa?

Green Cards Legal – Sebuah penelitian besar menunjukkan bahwa produk pelurus rambut meningkatkan risiko kanker serviks dan bahkan lebih berbahaya bagi perempuan kulit hitam.

Setidaknya 33.000 wanita berusia antara 35 dan 74 tahun diperiksa oleh National Institutes of Health untuk mengetahui risiko kanker payudara dan penyakit lainnya.

Penelitian ini mengikuti riwayat hidup para wanita tersebut selama 11 tahun, dan para peneliti menemukan bahwa 378 penderita kanker serviks menjalani operasi transplantasi rambut.

Selasa (18/10/2022), menurut Insider, risiko tersebut meningkat menjadi 4 persen, hampir dua kali lipat risiko pada wanita yang tidak menggunakan alat pelurus rambut, yaitu 1,64 persen.- Seratus. Gambar Kanker (pixabay)

Kanker rahim adalah jenis kanker langka dan sulit diobati yang terjadi di dalam rahim. Faktanya, kematian akibat kanker pada masa kanak-kanak sedang meningkat di Amerika Serikat, terutama di kalangan perempuan kulit hitam, menurut penelitian terbaru yang dilakukan oleh National Cancer Institute.

Kanker rahim sendiri tumbuh pada lapisan rahim atau dinding rahim yang ditandai dengan tumbuhnya tumor ganas. Secara umum, kanker rahim terbagi menjadi dua kategori, yaitu kanker endometrium dan sarkoma rahim.

Terlepas dari bahan kimia yang terkandung dalam penghilang rambut, ada risiko yang terkait dengan penghilang rambut. Bahkan hairspray mengandung formaldehida, sejenis karsinogen penyebab kanker.

Studi ini juga bersifat eksploratif, artinya para peneliti mengatakan diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui apakah bahan kimia dalam produk pelurus rambut secara langsung menyebabkan kanker atau hanya kebetulan.

Mau Kulit Sehat dan Awet Muda? 7 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi ‘Kunci’

Green Cards Legal, JAKARTA – Mengonsumsi makanan bisa mempengaruhi penampilan kulit. Memilih makanan yang salah bisa membuat kulit terlihat kering, kasar dan tua.

Pakar kesehatan kulit Dr Wafaa El Mouheb menjelaskan, seperti dilansir The Sun, Minggu (28/1/2024) “Kulit adalah organ yang lapar, yang membutuhkan nutrisi berbeda agar tetap sehat.”

Menurut Dr. Di bawah ini tujuh jenis makanan dan minuman:

1. Lautan antioksidan

Menurut Dr. Makanan laut seperti salmon, lobster atau udang juga mengandung antioksidan yang disebut astaxanthin, yaitu sejenis karotenoid.

Antioksidan astaxanthin memiliki sifat anti inflamasi yang dapat melindungi membran berminyak pada kulit. Hasilnya, kulit bisa tetap terhidrasi, tampak lembut dan halus. Hidrasi kulit yang cukup juga berperan penting dalam mencegah munculnya tanda-tanda awal penuaan.

2. Buah jeruk dan sayuran berdaun hijau untuk vitamin C

Vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen. Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat merusak sel kulit dan mencegah penuaan dini. Beberapa sumber vitamin C yang baik adalah buah jeruk dan sayuran berdaun hijau seperti bayam atau kangkung.

Kata Dr.

3. Burung untuk rantai

Zinc dapat mencegah munculnya bintik-bintik penuaan dengan membantu menjaga keseimbangan hormonal dan menormalkan kadar testosteron. Zinc juga berperan penting dalam produksi kolagen yang penting untuk memperbaiki kulit dari bekas luka.

Pemanfaatan zinc dapat diperoleh dari unggas seperti ayam, kalkun, ayam jago atau angsa. Sedangkan bagi vegetarian, zinc bisa didapat dari biji bunga matahari atau biji bunga matahari.

4. Telur untuk biotin

Biotin adalah vitamin B yang dikenal sebagai B7. Kekurangan vitamin yang larut dalam air ini dapat menyebabkan kulit kusam, rambut dan kuku rapuh, serta mata kering.

Telur merupakan sumber biotin yang sehat untuk dikonsumsi. Satu butir telur rebus dapat memenuhi 27 persen kebutuhan biotin harian.

5. Alpukat untuk vitamin E

Buah berwarna hijau ini mengandung lemak sehat dan vitamin E yang dapat membantu melembabkan kulit. Menjaga keseimbangan minyak alami kulit dapat membuat kulit menjadi lebih halus dan lembut.

Vitamin E juga dikenal sebagai antioksidan kuat. Antioksidan ini dapat membantu melawan stres oksidatif yang dapat menyebabkan penuaan dini, peradangan kronis, atau bahkan kanker.

6. Kacang-kacangan untuk asam lemak omega-3 dan omega-6

Kulit merah, gatal, dan nyeri mungkin disebabkan oleh reaksi peradangan. Banyak jenis makanan, seperti gula, lemak, daging olahan, produk susu, dan karbohidrat sederhana dapat memperburuk kondisi peradangan kulit.

Namun di sisi lain, kenari mampu membantu mengurangi peradangan usus dan kulit. Manfaat ini berasal dari kandungan asam lemak seperti omega-3 dan omega-6 pada kacang-kacangan seperti almond atau walnut.

Kata Dr.

7. Air untuk hidrasi

Selain makanan, minum air putih yang cukup juga penting untuk menjaga penampilan kulit. Jika hidrasi kulit terjaga dengan baik, maka kulit akan lebih terlindungi dari tampilan kusam atau kusam.

Selain itu, hidrasi yang cukup dapat mencegah munculnya masalah kulit akibat kurangnya kelembapan. Contoh dari masalah kulit ini adalah munculnya kerutan atau garis halus pada kulit.

5 Rekomendasi Menu Sarapan Sehat, Kamu Sudah Pernah Coba?

Green Cards Legal – Sarapan bergizi dinilai terbaik untuk kesehatan yang optimal. Mulai dari meningkatkan energi hingga meningkatkan sistem imun tubuh.

Saat tidur tubuh tidak makan selama 7-8 jam, maka untuk “berbuka” dengan makanan pertama yang masuk ke dalam tubuh, disarankan untuk memilih salah satu suplemen nutrisi terbaik.

Dikutip dari Pink Villa, berikut daftar pilihan menu sarapan sehat yang direkomendasikan untuk dicoba, terutama bagi para pelaku diet.

1. Ilustrasi Oatmeal Sayur Oatmeal (Pexels)

Oat mengandung banyak serat, vitamin B1, protein dan banyak mineral penting termasuk mangan yang baik untuk tubuh. Untuk menjadikan makanan super ini lebih sehat, cobalah memotong beberapa sayuran dan menambahkannya ke dalam semangkuk oatmeal. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari oat. Jangan lupa taburkan bumbu kesukaanmu untuk menambah nikmatnya racikan ini.

2. Gram dan kecambah hijau

Kecambah moong dan gram hampir nol kalori dan merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan nutrisi Anda saat sarapan. Makanan pokok yang luar biasa ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan karena kaya akan protein dan serat yang membantu memperkuat otot tetapi juga meningkatkan energi.

3. Contoh Telur Rebus (Pixabay)

Telur merupakan sumber penting protein berkualitas tinggi. Telur mengandung 9 asam amino serta nutrisi penting lainnya seperti zat besi, fosfor, selenium dan vitamin A, B12, B2 dan B5. Tidak hanya mudah dalam menyiapkannya, tetapi juga dapat disajikan dalam berbagai bentuk untuk meningkatkan kesehatan Anda.

4. Smoothie Buah

Smoothie tanpa filter sangat baik untuk kesehatan. Minuman ini sangat menghidrasi, bergizi dan lezat. Selain itu, dapat disiapkan hanya dalam beberapa menit, namun memberikan efek pengisian yang tahan lama. Pilih saja buah atau sayuran musiman, campur tanpa gula dan nikmati kebaikannya.

5. Puding biji chia

Kaya serat, makanan super ini meningkatkan rasa kenyang sekaligus mengurangi masalah pencernaan. Mengonsumsi kacang-kacangan kecil ini dengan makanan kaya protein akan meningkatkan profil nutrisinya lebih jauh lagi. Puding biji chia adalah cara yang mudah dan lezat untuk menikmati makanan pokok. Jangan lupa tambahkan buah segar.